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大家早安，如果在上班之前，保有一個小時的個人時間，儘管微小，但有這個時間，就擁有改變自己的機會。
早起並不代表著每天都四五點起床。如果每天十二點睡，也只有不到六個小時的睡眠。每天都只有少少的睡眠，那身體早晚有一天會出狀況。我們需要的，是健康的身體，以及個人不被打擾的時間。
要持續並不容易，目前的我還在參考成功的經驗，讓自己能持續的早起。在這邊推薦一個好的文章:《持續 17 年 5 點起床：這 9 個早起儀式，讓我比別人更成功、進步更快》所以當下要做的，是先固定自己的起床時間，調整自己的睡覺時間。推薦大家來看。
昨天睡眠時間：無
今日起床時間：無
睡眠時間:無，跨年玩到6:00自然就想寫Blog。
我嘗試每天記錄這件事情，希望大家能跟我一起檢查自己的睡眠時間，有意識地管理自己的生活。
歡迎朋友們一起在底下留言，紀錄自己的早起作息。
「我們這一生都是為了追求自己的夢想中理想的自己而努力」
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