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大家早安，七點並不是一個特別早的時間，但是在上班之前，還有一個小時的時間，擁有這個時間，就擁有改變自己的機會。
早起並不代表著我一定要四五點起床，許多事情累積在身上，導致工作完早已一兩點，這個時候睡到七點，也只有不到六個小時的睡眠。這樣的生活，要早起對自己也是一個傷害。身體還是需要固定的睡眠。
所以當下要做的，是先固定自己的起床時間，調整自己的睡覺時間。
昨天睡眠時間：2020/12/15 12:27
今日起床時間：2020/12/15 6:31
睡眠時間:6個小時04分
我將每天記錄這件事情，希望大家能跟我一起自己的睡眠時間，有意識地管理自己的生活。這才是早起的真諦。
「勤奮的人是時間的主人，懶惰的人是時間的奴隸」
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