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大家早安,如果在上班之前,還有一個小時的時間,擁有這個時間,就擁有改變自己的機會。
早起並不代表著每天都四五點起床。如果每天十二點睡,也只有不到六個小時的睡眠。
這樣的生活,要早起對自己也是一個傷害。
所以當下要做的,是先固定自己的起床時間,調整自己的睡覺時間。
昨天睡眠時間:03:42
今日起床時間:6:49
睡眠時間:3個小時08分
我將每天記錄這件事情,希望大家能跟我一起自己的睡眠時間,有意識地管理自己的生活。這才是早起的真諦。
歡迎朋友們一起在底下留言,紀錄自己的早起作息。
「我們活著並不是為了任何人,而是為了體驗屬於自己的獨特人生」
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