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大家早安,如果在上班之前,保有一個小時的個人時間,儘管微小,但有這個時間,就擁有改變自己的機會。
早起並不代表著每天都四五點起床。如果每天十二點睡,也只有不到六個小時的睡眠。每天都只有少少的睡眠,那身體早晚有一天會出狀況。我們需要的,是健康的身體,以及個人不被打擾的時間。
今天台北下著大雨,天氣又很冷,實在不想下被窩,但想著早上要為大家開啟簽到,帶著這個期待睡覺,希望每個人都能在7點前起床。等等我打算寫日記、閱讀《上班前關鍵一小時》這本書,以下開放簽到~直接在大群留言~分享對早起的期待
要持續並不容易,目前的我還在參考成功的經驗,讓自己能持續的早起。我想先固定自己的起床時間。
昨天睡眠時間:03:00
今日起床時間:06:30
睡眠時間:3小時30分鐘
每天記錄這件事情,希望大家能跟我一起檢查自己的睡眠時間,有意識地管理自己的生活。
歡迎朋友們一起在底下留言,紀錄自己的早起作息。
「成功唯有貫徹始終」
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