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早起生活紀錄 2021/01/13(三)
大家早安，如果在上班之前，保有一個小時的個人時間，儘管微小，但有這個時間，就擁有改變自己的機會。
早起並不代表著每天都四五點起床。如果每天十二點睡，也只有不到六個小時的睡眠。每天都只有少少的睡眠，那身體早晚有一天會出狀況。我們需要的，是健康的身體，以及個人不被打擾的時間。
這周要繼續挑戰早起，這次的目標是連續五天都早起，打破上周的紀錄。
昨天睡眠時間：04:00
今日起床時間：06:00
睡眠時間:2小時00分鐘
每天記錄這件事情，希望大家能跟我一起檢查自己的睡眠時間，有意識地管理自己的生活。
歡迎朋友們一起在底下留言，紀錄自己的早起作息。
「在成功的路上充滿荊棘，但也充滿著成長的愉快」
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