安薩斯西安 生活娛樂頻道

早起生活紀錄 2021/01/13(三)

大家早安，如果在上班之前，保有一個小時的個人時間，儘管微小，但有這個時間，就擁有改變自己的機會。

早起並不代表著每天都四五點起床。如果每天十二點睡，也只有不到六個小時的睡眠。每天都只有少少的睡眠，那身體早晚有一天會出狀況。我們需要的，是健康的身體，以及個人不被打擾的時間。

最近工作跟活動很多，每次忙回到家裡都已經快要兩點，常常會覺得，為何這樣子我還是要堅持早起。但過了這幾天，我還是非常認同自己的早起計畫。因為只有早起，才能固定作息。只有固定作息，我們才能夠固定自己的行為，安排自己的人生。

目前的我找到一群夥伴一起早起，這幾天已經跟以往不同，已經連續四天都早起成功，感覺非常新鮮又理所當然。

昨天睡眠時間：02:00
今日起床時間：06:30

睡眠時間:4小時30分鐘

每天記錄這件事情，希望大家能跟我一起檢查自己的睡眠時間，有意識地管理自己的生活。

歡迎朋友們一起在底下留言，紀錄自己的早起作息。

「前進!前進!前進的道路不寬，而且痛苦，但這就是指標」