#達成目標二觀念：聚焦渴望與製作計畫
當你真心渴望某件事，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成。
然而現實是，我們常有各種渴望，卻沒有辦法啟動宇宙，因為我們真正欠缺的，是規劃目標，聚焦渴望的能力。
而這本書，就是幫助你策畫目標、燃起渴望，啟動整個宇宙的計畫教學書。
假設前方有一條路，雖然很長很遠，但只要走到終點，你就能獲得所有理想與渴望的事物，因為道路明確，渴望強烈，我們自然有勇氣與自信前進。
不過人生卻很難有這樣明確的路與強烈的渴望。
最常見的，是我們一下想去健身、一下想學寫作、一下又想做影片剪輯成為Youtuber。生活會浮現許多念頭讓人想試，最後甚麼路都走過，卻甚麼都沒有達成；就算只專注在一件事情，我們往往只會悶著頭去做，做出的成果不盡人意，卻不知道該怎麼做才能更好。
書中針對這個問題，指出成功需要明確的目標與強烈的渴望，兩著缺一不可。
一般人們可能有著目標，卻沒有足夠的渴望；又或者有強烈的渴望，卻沒有明確的目標，書中有兩個例子可以幫助我們理解遇到這兩個情況該怎麼辦。
這本書列出許多作者實際帶過的案例，讓我們可以了解如何掌握渴望與計畫。
首先是有目標，卻沒有渴望的例子。
作者本身帶過許多體育生，有位學生有著優良的技術，有機會奪得冠軍，獲得體保生的資格，得到獎學金去到好大學，但學生的狀況卻起起伏伏，雖然有明確目標，卻沒有足夠的熱情。
對他而言，去普通的大學跟去好大學似乎沒有任何差別。
這時，作者開始深入與他探索他內心的渴望。在探索之後，這學生發現，因為家裡是單親家庭，如果能拿獎學金去好學校，媽媽會開心，也會減輕媽媽的經濟壓力，而且他也不用去打零工補貼家用。為了母親而努力這件事使他產生內心的動力。
在釐清他的渴望後，他變得更加奮發向上，最終成功奪得冠軍，也藉由體保送進好學校，獲得獎學金。
他自己本身其實已經有了渴望，只是需要挖掘並且定下來，才能產生強烈的動力。
另一個案例是說明有渴望，卻沒有明確目標的例子。
這位是2016年國際日本小姐代表參選者，也接受過作者的訓練。
作為國際日本小姐，舉止、穿著、談吐、表情、走路等等細節都必須要注意到。
雖然有強烈奪冠的渴望，但還是需要明確的方法。於是他使用曼陀羅方法，也就是用九宮格，中間列出要達成的成就，其他幾格列出重點的目標，例如穿著、談吐等等，然後這幾格再延伸出九宮格，列出要完成這些重點目標要實際執行的事情。
圖片來源：《曼陀羅計畫表》
在如此鉅細靡遺的規劃與行動下，最終他成功當上2016年國際日本小姐代表。
從這兩個例子我們可以看出作者創建渴望、規劃理想的方法。
在創建渴望這面，作者建議我們將渴望分成有形、無形跟自己、他人四個面向。有形指的是經濟上的、物質上的幫助，無形指的是自己的心情、或是團隊的感受。自己與他人就是這個渴望對自己的效果，或是對他人的效果。當以這樣區分渴望時，渴望會變得具體而且強烈。
另外，作者也建議我們一次訂出兩個渴望，讓渴望能夠互相影響，相輔相成。
在規劃理想上，作者使用他自己提出的「原田式目標實踐法」，就是剛剛看到的曼陀羅計畫表，訂出具頂的目標清單，作者在指導許多人後發現，大部分成功的人，設定的目標不只有技術，他們都會將「心、技、體、活」都列入第一層九宮格中，全方位發展自己。從國際日本小姐到大谷翔平都是如此規劃。大谷翔平甚至將「運氣」列入目標中。所以作者也建議，要將心靈、技術、體能、活力這些元素都放到目標中才會加大成功的機會。
這些就是創造渴望、規劃理想的方法，但我們還缺少了實踐理想。
作者這一塊也有詳細提到，該如何記錄自己的行動，確認自己真的有朝著規劃前進，讓自己擁有渴望、看見目標、確實前進。
#有了想法就需要實際執行
當我們釐清怎麼創造渴望跟規劃目標時，夢想的道路似乎就為我們展開。但我們還差了一件事情：持續檢視自己的行動。這也是書裡提到的觀念，而且書不只有提到觀念，還列出詳細的檢核計畫表。
結合這三個觀念，就是這本書的重點。我這邊列出我整理的心智圖，當大家需要重新檢視這本書時，可以回來看這個心智圖調整自己的行動。
這裡的OW64就是指曼陀羅計畫表，是作者為這個計畫表設計的簡稱，全名為Open Window 64
在前面提到的創造渴望與規畫目標兩個觀念，只要按照先前的例子，就能按照自己想法設計。但我個人認為最難的，還是如何持續檢視自己的行動。
我們要怎麼做，才能知道自己走到正確的路，又該如何修正未來的行動，讓自己朝著目標前進？我認為，這個部分是最需要持續檢視且修正的。因為渴望跟夢想可以固定，但沒有人可以一次就朝著目標前進，大家都是摸著石頭過河，一個不小心就會被湍流的水給淹沒，這個時候又需要退到原點，重新尋找過河的方法。
作者這裡提到兩個方法。
第一個方法非常直覺而且簡單：寫日記。
每天寫下你為了這個目標做了甚麼，然後思考怎麼做可以更好。
這個方法非常簡單好入手，我個人的經驗，覺得重點在於複習。當你在做這個禮拜一的日記時，記得回顧上個禮拜，甚至回顧上上個禮拜，就會發現自己之前似乎做過相似的事情，如果是好的，那就值得肯定。如果這個是不好的，那今天就要嘗試去改變行動。隨著這樣的回顧，每天都會有一點進步。
每天修改一點點，每天只要進步0.01，一年下來你就會進步37倍。
除了這個直覺點單的方法，書中還有一個更嚴格的方法：例行檢核表。
圖片來源：《曼陀羅計畫表》
這個方法可以讓你詳細記錄每一個動作，再加上使用做日記的觀念，檢討之前的行動，你可以詳細到每個小時、每分鐘的行動進行修正，這樣不只會進步0.01，可以變十倍，整體進步就可能變成370倍。
這個方法更有效，但實行起來也更困難，更有挑戰。
#大谷翔平八大球團計畫；山形純菜斜槓人生計畫
有了正確的觀念後，我們可以參考其他人的計劃表作為參考。
首先當然要以大聯盟投打雙刀流的大谷翔平作為代表。
圖片來源：大谷翔平官方IG
這是他在高一時訂下的目標。當初他因為崇拜前輩，明星左投菊池雄星，他在高中時一舉獲得六支球團第一指名，因此給自己設定更大的目標：八大球團指名第一。
最終結果是他得到美國大聯盟三家以上球團詢問，這成就甚至超過八大球團指名。
圖片來源：《曼陀羅計畫表》
其中最令人感到有趣的，就是他並未放滿技術，他有將近一半的目標都是個人品格的鍛鍊，例如鍛鍊心志、品性、運氣。這些他還有列出其他的細節目標，例如品性的部分，他列出感恩、為人找想、禮儀、持之以恆等等個人特質，他把這些特質納入成為優秀的球員要有的項目。這些都是一般人不會看見的，成功的人會擁有的特質。
可以說並不是因為他們成功，所以擁有良好的品性，而是因為他們鍛鍊出良好的品性才會成功。
另外這位曼陀羅計畫表的設計人，是先前提到的國際日本小姐代表。她的目標不只有奪得日本小姐代表，同時播報也是她的人生志向，所以在目標設計上，有包含著成為主播、國際日本小姐代表的雙目標。
圖片來源：《曼陀羅計畫表》
在這裡，她將更多的目標都著重在個人特質上，除了技術、外表、夢想跟最終目標有直接相關，其他的內心、努力、視野、感恩、外表、自我分析都跟目標只有間接的相關。
看到兩個達成目標的人，其實都不只有列出技術，甚至更多的目標都放在內心的成長，這其實讓人反思設定目標的方式。
另外，感恩都是兩個人都有設定的目標。我個人因此也感恩放到每日的例行事項上面。在過程中我發現，若內心感到非常疲勞、覺得人生很痛苦的時候，感恩能帶給我們新的力量，讓我們獲得繼續前行的勇氣，也獲得一種平靜。
生命不論再多苦的時候，都有著值得感恩的事物。
當我們有這個想法時，日子就會變得更幸福一點。我想這兩位成功的人士也是利用這個感覺，度過艱難的訓練時期。
#西安心裡話
這本書其實非常薄，大概一個小時就能看完。但我覺得內容非常的豐富，就算重複看上一個月也會發現新的東西。
這本書說簡單很簡單，就是尋找渴望、規劃目標、檢視行動，但每個觀念都有著詳細的方法教學，以及他人的案例可以參考。滿看過一個人的人生規劃，就讓我更加明白自己可以怎麼規劃，看完這本書，也有種成功達成許多目標的充實感。
作者本身就是做曼羅羅計畫表的講師，他的這套方法有自己的名字：「原田式計畫表」，無論是在日本或是國際上他都有開課，所以經驗、技術跟案例十分豐富，有許多成功達成目標的人設定的目標，而仔細看都會發現，他們也向大谷翔平跟山形純菜一樣，都不把技術當作是核心目標，而是著重在心、技、體、活，讓自己面面俱到，才能真的達成成就。
我們在生活上常常發現成功的人，總是能夠顧到很多方面，無論是健康、家庭、人際、品格等等，總覺得是因為成功才有額外的能力照顧這些。但從這些人的經驗來看，我發現，要先有這些能力，我們自然而然就能朝著成功邁進。
我個人有屬於自己的計畫目標、檢視生活的方法，設計目標、執行計畫的方法跟他的不同。在檢視行動的部分，除了這本書，也可以參考結合了PDCA循環的OPTR敏捷工作法。如果想要特化讀書的規劃，可以去看《怡辰老師的高效時間管理課》跟《不敗學習力》這兩本針對讀書考試做計劃的書籍。
關於做計劃與行動，市面上有許多的書籍，但這本書不同的是讓我可以去修正自己的渴望，藉由有形、無形；他人、自己的四象限切換，我發現為他人付出讓我更有動力、而且那些無形的成果也會讓我更有渴望。因此我的生活有所變化。每天都還是同樣的目標，但我知道我是為了他人、為了讓工作更順利，所以我變得更有自信。
我覺得我自己藉由這本書，修正了自己的內心，走到了正確的道路上。
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