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#史上最有生產力的人與生產力公式
作者被TED封為「史上最有生產力的人」，在2013到2014年間進行研究：如何全方面的提升生產 力？他把執行的過程寫在部落格「最有生產力的一年」，引來超過25萬人次到訪。身為史上最有生產力的人，他在上了大學 之後，更是運用所學到的效率相關技巧，在最短時間內不僅完成學業、拿到全A的成績，在此同時還兼兩份工作，在畢業後也順利拿到這兩家公司的聘書。
身兼數職、又都能表現完美，代表他有著高效的時間管理技巧。作者在書中總結了生產力的公式：生產力＝時間X精力X專注力。
書中所定義的生產力，指的不只是做出多少事情，而是產生多少「成就」。寫了一千字是做事情，但寫出一篇讀書心得是一個成就。
我們讓所做的事情變成一個可以給別人看的成果，這就是成就。
作者讓我們專注於做出的成就，而非單純的事情，讓我們的行動能聚焦在有意義的事。
專注力指的是你當下的集中力，大多數的人在上班時雖然都在處理工作，但因為專注力渙散，導致效率變得不高，所以如何讓自己在該做事情時擁有高度專注力是生產力的關鍵。
再來是精力，精力指的是自己的體能、身心狀態。一樣用上班來舉例，你可能喝了咖啡、提振精神讓自己保持專注，但昨天沒有睡好，或跟女朋友吵架，使你的精力疲弱。雖然有專注力，但卻還是容易漏東漏西，導致產出的成果有些瑕疵。所以精力是讓自己行動的能量，無論是睡眠、飲食或者是人際都會影響到這一塊。
再來自然是時間。我們該如何管理時間，安排自己去做當下最重要的事情，都是屬於時間的部分。
這公式很簡單，卻很強大。
用讀書考試舉例，如果我想要考多益，根據這個公式，我們肯定要安排持續的時間，例如每周兩天晚上準備多益。這時我們要注意自己的精力與專注力，把這些記錄下來。
在持續兩周後你可能會發現自己的注意力一直不集中，可能是好玩的遊戲、或是好看的劇吸引了你的注意，所以你就需要排除，或者改變環境，或者限制自己回到家只能讀多益。
持續一個月後，你做模擬測驗，發現可能時間離目標的分數還有一百分，這一個月大概進步了五十分，這個時候你就需要增加時間，讓自己的分數達到目標。
從這個規劃來看，就可以發現，你可以藉生產力公式來修正自己，達成目標。套用在其他目標上也是如此。
書中自然不止提供這個公式，另外還教我們如何調整自己的精力與專注力，讓自己能夠更有效率的解決問題。我個人在閱讀的過程中，受用最多的自然是這個生產力公式，另外還有一個觀念讓我覺得很受用：除了快、也要讓自己慢。
簡單來說就是保持對自己而言有效的步調，讓自己能夠快速的增加效率，也能在休息時放鬆自己的步調，讓大腦、身體放鬆，才能讓生活過得舒適。
#實際操作方法：三件事情法則
獲得生產力的公式可以讓我們調整自己的步調，但是對於一個初學者，我們應該如何產生有效的目標呢？作者也提出自己最常用的方法，就是「三件事情法則」。
每天一開始，便問自己：今天要完成的三件事情是甚麼呢？
藉由這個提問，我們便會開始思考當天最重要的、最緊急的事情有那些，把這些事情列出來，選擇三個最重要的去執行。
作者也嘗試過其他的數字，例如一件事、或者是五件事，但實際執行下來，三件事情法則是最適合的，三件事情說多不多，說少不少，能讓自己產生足夠的動力，也不會太少，所以作者會推薦大家持續保持三件事情法則。如果當天狀況好，當然可以做多一點，但如果狀況不好，只做三件事情也是讓自己保持高產出的狀態。
作者不只是當天規劃三件事情法則，每周一開始也會列出三件對自己而言最重要的事情，讓自己能夠追尋。每周的三件事跟每天的三件事差別就在於，每天的事情是當天可以做到的，每周的事情就是要持續累積才行。例如我們可以每天寫出三千字，但只有每天寫，我們才可能在這周寫出破萬的文字。
每周的三件事要著重在人生跟工作上的目標上，例如工作專案，或是個人的計畫，讓這些專案或計畫有推進的目標才算是每周的三件事情法則。
有了這個行動，我們就可以實際執行，記錄下來自己每天做的事情跟狀態，然後藉由一開始說的生產力公式來調整自己的行動方向跟生活狀態。
那要怎麼調整自己的專注力、精神呢？作者也提到了兩個方法：釋放與刪除。
我們的一天只有24小時，專注力、精神也是有限的，所以我們必須要有所選擇。作為一個被TED譽為最有生產力，同時兼顧了兼職、課業跟自我成長的人，作者仍然像我們提出這點，要我們把對自己而言不重要的事情給排除。
這就像是種植稻米，在我們開始種植稻米時，除了耕田和施肥，還有一個重要的是就是拔除雜草，拔除那些會吸收生產力養分的事物。
釋放指的是找出對自己而言不需要的事情，刪除指的就是把生活當中會影響自己的事情盡量刪除時間。例如玩手機遊戲，這件事情是人們放鬆的重要時間，但大量使用肯定會降低自己的專注力與精力，這個時候就要努力的刪除。
總的來說，作者再三強調一個觀念：少即是多。
我們要做的事越少越好，也不是甚麼都不做，而是保持三件事情法則，釋放與刪除多餘的事物，就能讓自己的生產力越來越高。
#產生創意、靈感昇華生產力的方式
用三件事法則加上生產力公式，我們就能持續增加自己的產出，但想變成優秀的人，能夠產出東西是不夠的。現在這個AI時代，任何東西都可以靠AI來產出，文章、程式、新聞、連想法都可以讓AI提出，但有一個東西是AI沒有辦法的，那就是創意與靈感。
AI可以創造出無限的想法，刺激你的靈感，但最終還是要由我們人類規劃出對人們有價值的東西。世界上許多傑出的人發現了全新的物理法則、或是創造全新的感人小說，這些都是來自於探索自己的靈感。
我們要變得更優秀，除了增加產出之外，增加我們的創意與靈感，是變得優秀的下一步。我們不需要像諾貝爾物理學得主那樣提出改變世界的理論，只要想出能讓自己生活更順暢，更能增加效率的習慣或者是想出對自己有幫助的學習方向，都是能讓自己前進的方式。
簡單而言，生產力像是火車的動力，而創意與靈感就像是火車軌道，我們有強大的動力，卻沒有軌道的話不只前進困難，還會跌跌撞撞。只有創意沒有動力，就像只有鐵軌沒有火車，也終究無法讓我們前進。
那要如何增加創意跟靈感呢？
作者指出，放鬆就是讓創意與靈感出現的方法。雖然放鬆的時候沒有生產力，但能讓自己思維發散，讓新的創意從中出現。
作者非常推薦的放鬆方式就是淋浴，他自己常常在淋浴的時候湧現許多想法。而比爾蓋茲、貝佐斯推薦的放鬆方式是洗碗。他們常常在洗碗的過程中獲得新的靈感。
從這些人的介紹中，我們可以發現，放鬆其實不是甚麼事情都不做，而是做一件簡單的，能夠讓身體自動操作，讓腦袋放空的事情。在身體持續在運作，大腦卻能夠騰出時間來思考的時間，最能激發出我們的靈感跟創意。
根據者本書的教學，我們就會掌握提升動力、創造方向的能力，祝福大家在閱讀後也能創造出屬於自己的生產力火車，在自己設定的遠大前程奮力前進。
#西安心裡話
這本書是很多年前的書，作者提出的許多經驗都是個人經驗，後來有更多人投入研究生產力、專注力的書籍，因此產生了更多的技術與理論。這本書我覺得很適合作為初學者閱讀，在擁有觀念之後再進一步去學習更多的理論跟繼續，才不會走偏。
因為這本書提出許多實用的嘗試，讓我們可以實際跟著操作，簡單好上手，而不向理論跟技術用了許多學術佐證跟觀念卻很難真的用在生活中。
另外有趣的一點是，這本書其實並不主要教你搾取更多的時間，而是讓自己專注在自己的時間上。當你專注在自己使用的時間上，其實自然而然你就會省下時間，把浪費掉的時間用來專注，你所要做的，就是紀錄跟調整而已。
這就像是你想要省錢，並不是努力抵抗誘惑，而是先記錄自己的花費，然後觀察自己的花費。你就會從中發現自己花錢的習慣，找出多餘的花費，在下一次又要花多餘的錢時提醒自己，不要亂買。雖然你沒有用力的對抗誘惑，但自然而然的，你就會開始省錢。
這本書教的創造生產力火車與軌道的方法，也有其他的書籍在介紹，關於增加生產力，可以去看《上班前關鍵一小時》，書中提出最佳的生產成就時間，就是上班前的一個小時，並且提出要做哪些事情，讓這一小時變得值得；另外也可以看《防彈筆記法》，書中是藉由紀錄與修正來增加生產力，主要是講如何記錄資訊讓自己可以檢視。
關於如何創造靈感的火車軌道，可以去看看《思考整理學》，書中教的全都是激發、醞釀創意與靈感的方法，並且教你判斷如何才是「獨立思考」的人，也可以去看《曼陀羅計畫表》，讓自己釐清自己的人生目標，規劃出屬於自己的遠大前程。
#延伸閱讀
【閱讀心得】防彈筆記法：強化產出，讓生活越來越輕鬆的筆記技巧
【閱讀心得】曼陀羅計畫表：大谷翔平也用過的人生目標計畫法
【閱讀心得】上班前關鍵一小時：每天有目的的起床，改變生活創造早晨奇蹟
【閱讀心得】思考整理學：偷學才是學習的王道
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